こんにちは、エースガーデンスタッフです！

夏が終わり、少し肌寒くなってきましたね。

実は寒い時期のゴルフって、意外と狙い目なのをご存知ですか？

プレーフィーが安く、人があまりいないので快適にプレーできちゃうんです。

「もたもたしてたら後ろの組に追いつかれる・・・」という初心者にありがちな重圧から解放され、のびのびと練習することができます！

 

でも、ゴルフは「待ち」が多いスポーツです。

スイングは数秒で終わってしまいますが、仲間が打っている時間、ボールを探している時間、移動している時間・・・ただただ、寒いんですよね。

運動による体温の上昇が期待できない分、寒さ対策を万全にしておきたいところです。

そこで今回はこれからの季節に向けて、ゴルフにおける防寒対策についてお話します。

しっかりとした防寒対策をして、季節関係なくゴルフを楽しみましょう！

 

ゴルフにおける寒さ対策のポイント

当たり前ですが、冬のゴルフ場は非常に寒いです。

ゴルフ場は山間部に位置している事も多いので、気温よりも5度くらい低めの体感温度になると思って防寒具を準備する必要があります！

しかし、むやみに防寒し過ぎるとスイングに影響が出てしまいます。

ゴルフのＴＶ中継を見て、モコモコ着込んでいる人ってあまり見かけませんよね？

着膨れすればするほど、スイングがうまく出来なくなるからです。

つまり、ゴルフにおける寒さ対策の重要なポイントは、スイングの邪魔にならず、しっかりと暖かい物を用意すること！

そこで、私の経験も踏まえ、寒さ対策に役立つグッズをいくつかご紹介します。

 

ゴルフの寒さ対策で役立つグッズ５つ

着膨れ防止！「機能性インナー」

寒いからといって着膨れしてしまうと、スムーズなスイングができません。

防寒機能を備えたインナーは寒さ対策の必需品です！

吸湿発熱素材や速乾性のあるものなどを選ぶと良いと思います。

また、動きを妨げないようストレッチが効くことも重要なポイントです！

なお、インナーは上半身用だけでなく下半身用も忘れずに用意しましょう。

私は初心者の頃、上半身のインナーのみしか着ていませんでしたが、ズボンの下に１枚あるのとないのとで本当に全然違います。

ぜひセットで購入することをオススメします！

 

一石二鳥「ネックウォーマー」

首は頸動脈などの太い血管が集中しているにも関わらず、皮膚が薄いため、冷気の影響を受けやすい部位です。

さらに重い頭を支えているため、筋肉が緊張して血流が滞りやすくなっています。

つまり、首を暖めることで血管が拡張し、血流が増え身体全体を暖めることができるんです！

マフラーはショットの際に邪魔になるので、ゴルフではネックウォーマーがオススメ。

鼻や口元も一緒に覆うことができるので、一石二鳥です。

最近はおしゃれなデザインのものも沢山出ているので、お気に入りのものを選んでみてくださいね！

 

いつもとスイングに！「ハンドウォーマー」

ゴルフは、片手だけにグローブをつけるという特殊なスポーツです。

何もしなければグローブをつけている方の手は温かく、つけていないほうの手は冷えてしまいます。

そこでオススメの防寒グッズがハンドウォーマーです！

通常のプレイと同じように片手にグローブを着けた状態で、その上からハンドウォーマーを着けます。

自分がスイングをする番になったら、そのハンドウォーマーを手首まで下ろし、クラブを握ります。

これで普段と同じ感覚でスイングをすることができます。

スイングが終わったら、もう一度ハンドウォーマーを指の付け根まで戻します。

わざわざ手袋を着け外ししたりする必要がないので、めんどくさがりの私も愛用しています！

（余談ですが、実はハンドウォーマーって細かい作業に向いているので、冬場は家の中で使う事もあります。笑）

 

土台は大事！「レッグウォーマー」

足は一番心臓から遠く、冷えやすいポジションです。

また冷たい空気は下に溜まるため、足から底冷えしやすいんですよね。

足首で冷えてしまった血液は冷たいまま全身に巡ってしまい、身体を冷やす原因になります。

そこで、ズボンの上からでも着用できるレッグウォーマーをオススメします！

足が暖かいとしっかり踏ん張れるので、スコアアップにも繋がります。

丈感やボリューム感は、コーデに合わせてお好みで選んでみてくださいね。

ウェアに合わせてコーディネートするのもありですよ！

 

意外？プロも使う「腹巻き」

ゴルフに腹巻き？と思うかもしれませんが、実はプロの方も使っているんです。

寒さで腰の筋肉が硬直し回らなくなると、スイングが狂ってしまいます。

腹巻きで腰の筋肉を暖かくすることで、柔軟性がある状態を保つことができます。

スイングの安定性が向上するだけでなく、ギックリ腰予防にもなりますよ！

カイロだけでも良いのですが、腹巻きと組み合わせると効果が倍増しますので、ぜひ１度試してみてくださいね。

 

寒さ対策バッチリで快適なゴルフライフを！

一般的に寒い時期はゴルフのオフシーズンです。

しかし、オフシーズンだからこそ、いつもよりリーズナブルにゆったりプレーすることができ、初心者の方にはオススメの季節でもあります。

寒さ対策を万全にしてこっそり特訓し、次のシーズンにみんなをびっくりさせましょう！

エースガーデンではレッスンの提供や打ち放題などのサービスを提供しておりますので、寒くなってきてもぜひ遊びに来てくださいね！

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。