こんにちは。
エースガーデンスタッフです。
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
「これからゴルフを始めようと思っているのよね」
「以前、ちょっとだけ打ちっ放しに行ったことがあるんだけど」
「何から、用意すればいいのかしら？」
ここでは、そんな、悩めるゴルフ初心者の女性に、知っておいていただきたい、3つのことをご紹介します。
ぜひ、この知識を身に着けて、約1年後には、コースで友人知人と、ゴルフを楽しめる人になってくださいね。
◎５月 1年生初ラウンド⛳️🌟
まだゴルフ出来ないよ〜😂と思いながらの初ラウンドですが、大自然に囲まれたゴルフ場はテンションが上がります😍
そして、普段の打ちっぱなしでは学べない、ラウンド中のマナーやルールなども先輩が丁寧に教えてくれるので、とても勉強になり、楽しいイベントです☺️💖 pic.twitter.com/Ea7vyv51C4— 埼玉医科大学 ゴルフ部 (@smugolf) April 9, 2020
そして、あなたも、後輩に尊敬される、ゴルファーを目指しましょう！
ゴルフ初心者の女性が知っておきたい3つのポイント
ネット上では、様々な知識が飛びかっていますよね。
これは、みんなそれぞれ、自分が一番良いと思う方法を紹介しているからなんです。
だから、これからご紹介することも、筆者が、一番知っていた方が良いと思う3つのポイントだと、前置きしておきますね。
その１：クラブ選びは7番アイアンから
最初のクラブ選びに迷ったら、とりあえず、中古の7番アイアンを選んでみましょう。
譲ってくれる人がいるなら、ラッキー！
貰っておけば、後々、自分の好きなセットを買うための、節約になります。
クラブを手にいれたら、打ちっ放しなどで、スイングの練習を積みます。
スイングができるようになると、7番アイアンだけじゃ物足りなくなってくることでしょう。
そうなったら、ドライバーやSWを買い足していけば良いのです。
色々、試し打ちをさせてもらって、自分にとって、飛ばし心地の良いクラブを見つけましょう。
1年ほど頑張って続けていれば、何とかコースに出られるようになりますよ。
そうなったら、打ち心地の良い、自分の気に入るセットを買えばいいんです。
ちなみに、
- キャロウェイは米国の女性向けで、ハードスペック。体幹のしっかりした人に向いています。
- パラディーゾは国産メーカーなので、日本人の体格にあっていて、使いやすいと思います。
もっと詳しくクラブの選び方が知りたい読者様は、こちらも合わせてお読みください。
その２：まずは打ちっ放しでスイング練習
いざ、クラブを手に入れて、練習開始！
けど、何から始めればいいの？
ということで、スイング練習、初歩の初歩をご紹介していきます。
スイング練習の仕方
スイング練習は7時5時から始めます。
といっても、別に「朝の7時から夕方の5時までみっちり練習しろ！！」なんて、ド根性な話じゃないですから、ご安心を(笑)
クラブを握ったら、ティーを時計の6時として、左右に7時から5時に向かって、小さくスイングするんです。
時計のような、リズミカルさが大切です。
クラブが必ず、6時にある、ティーに触れるように、スイングしましょう。
少し慣れてきたら、次のステップ、9時3時です。
つまり、少し、クラブのふり幅を、大きくするということです。
ここでも、クラブがぶれないよう、ティーにあてつつ、リズミカルにスイングします。
最後にフルスイング。
スイングが大きくなっても、リズム感は変わりません。
6時でティーに触れましょう。
以上の練習方法は、こちらの動画で確認できます。
これができるようになったら、次のステップです。
スイングの基本
クラブをまっすぐに引きます。
クラブの先(トゥ)が天井を向くように振り上げましょう。
バックスイングの時の腕とクラブの角度は90℃に保って。
インパクト後もクラブの角度は90℃です。
フィニッシュは、クラブが首に巻きつくように、フルスイング！！
一連の動きが決まると、気持ちがいいですよ～！！
スイング練習はこちらの動画で確認できます。
おまけの体幹トレーニング
「体幹」って聞いたことありますよね。
頭、首、へそ・・と身体の中心を鍛えると、軸が安定して、良いショットを打つことができます。
代表的な体幹トレーニングが、このプランク。
初めは、たったの30秒でもきつく感じます。
プランクのコツは、体が一直線になるように、たもつこと。
だんだん、お尻が下がってきやすいので、注意が必要です。
なになに？「基礎トレーニングは続かなくて困る」？
それなら、寝る前の30秒から始めてみてはいかがでしょうか？
毎日、30秒だけ頑張って、貯筋を貯めていきましょう！
その３：コースに出るときの服装とマナー
スイングも身について、セットも買ったら、コースで思う存分プレーしたいですよね。
「ゴルフはマナーのスポーツなんでしょ？」
なんて、よく言われますが、ほとんど常識的なマナーばかりです。
要約すると、こんな感じです。
マナー
・挨拶
あいさつはきちんとしましょう。
これは、ゴルフに限らず、社会的な常識ですね。
・プレーファースト
プレーファーストが大切です。
無駄な動きは極力省き、遅すぎたり、早すぎたりせず、円滑にプレーできるように心がけましょう。
・おしゃべり
おしゃべりをしすぎない。
特に、同伴者がボールを打つ瞬間はお静かに！
・不正をしない
不正をしないのも、当たり前ですね。
スコアをごまかしていては、楽しめません。
間違いを指摘されたらすぐに直して、再発しないように注意すればいいのです。
・ゴルフ場をきれいに使う
ゴルフ場はキレイに使いましょう。
使ったら、後片付けをする・・というのも、子供のころから言われている、マナーですよね。
・下手でもいいからまじめにプレー
誰にでも、初心者の時期があります。
多少もたついてしまうのは仕方ないにしろ、誠実なプレーを心がけましょう。
・身だしなみに気を付ける
作業着や、ラフな服装は避けましょう。
※服装については、次にまとめてあります。
服装
・襟
襟があるシャツを着用しましょう。
Tシャツや、タンクトップなどは避けたほうが無難です。
・裾
シャツの裾はズボンにしまいましょう。
だらしなく外に出すのは、エレガントじゃありません。
・タオル
タオルなどを首にかけてのプレーはしないように！
タオル王子ならぬ、タオル姫になっちゃいましょう。
・ズボン／スカート
ジーンズや作業着、極端に短いズボンやスカートは、避けましょう。
・足
素足やサンダル、くるぶしが出る靴下の着用も控えた方が賢明です。
なお、服装については、ゴルフ場によって、ドレスコードが違います。
事前に確認して、恥ずかしい思いをしないように、注意しましょう。
なにしろ、ゴルフには、同伴者がいます。
あなたの服装が乱れていれば、同伴者まで、その品位を疑われてしまいますからね。
もっと詳しいマナーは、こちらで解説しています。
ゴルフ場に行く前に、ご一読いただければと思います。
ゴルフ初心者の女性が知って置きたい3つの原則まとめ
少々長くなってしまったので、ゴルフ初心者の女性が知っておきたい3つの原則をまとめると、
その１：まずは7番アイアンを用意
これは、中古を買ってもいいし、友人知人の使わなくなった物を貰うのもよしです。
その２：半年ほどスイング練習をしっかりすれば、クラブの良し悪しもなんとなく分かるようになりますよ。
そうなったら、他のクラブも揃えてみましょう。
その３：コースに出るときは、服装とマナーを守って、自分がいるグループだけでなく、前後のグループにも迷惑にならないよう、誠意を持ってプレーしましょう。
そうすれば、「これからも一緒にまわりたい！」と思ってもらえる、ゴルファーになれますよ。
自分も周りも快適に、ゴルフを楽しみましょう！！
最後までお読みいただいて、ありがとうございました。
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